补血 没必要用“偏方”

No Comments

铁、叶酸和维生素B12等微量元素为血红蛋白的组成提供了质料。假如缺少会致使贫血,甚至使各种血细胞数量全面降低。临床上因微量元素缺少致使的贫血或血细胞反常很多见。

  微量元素在食物中的来历丰厚,挑食的人才简单呈现缺少。不爱吃肉、蛋、奶等食物的人简单呈现铁缺少性贫血。长时间素食者发作维生素B12缺少性贫血的危险大。喜欢把青菜煮的过烂的人简单呈现叶酸缺少。孕产妇因为怀有胎儿,对养分物质的需要添加,如不留意从饮食中弥补,就简单呈现养分不良性贫血。

  平时日子中,要做到均衡饮食,不挑食;合理烹调,防止养分物质的丢失。关于一些疾病状况,如胃口欠好、慢性拉肚子、痔疮出血和月经过多等可引起造血质料缺乏的疾病,要及时就医。此外,关于补血,还要防止以下两个认识误区。

  误区一:经常吃保健品能够预防贫血

  市场上以补血为名义的保健品琳琅满目,如阿胶、虫草、灵芝孢子粉等。广告做得家喻户晓,报价也不菲。

  本来,这些保健品并没有医治疾病的效果。有些保健品自称含有微量元素,但实际上含量很低,用来保健或许没坏处,但关于医治是不行的。关于养分性贫血者,只服用保健品远远不行。微量元素缺少的病人需要在医师指导下足剂量、足疗程地弥补养分物质。

  假如您没有贫血,只需正常饮食,就能够预防贫血,不用下此血本。

  误区二:红枣、花生米皮能够补血

  关于养分性贫血,在药物弥补所缺少养分物质的同时,饮食上添加一些富含该养分物质的食物,是有一定协助的。某些食物含铁较高,如瘦肉、鸡蛋和海产品等。红枣、花生米皮中的铁含量并不是最高的。假如确实为缺铁性贫血,只吃这些食物是不行的。至于有的病人用上述食物医治白细胞削减或血小板削减,就更没有根据,仅仅心理安慰算了。

Categories: 健康饮食

胃寒,喝猪肚姜桂汤

No Comments

重庆读者赵女士咨询:夏天天气热,我最近冷饮吃得有点多,胃炎又犯了。妈妈从街坊那里传闻一个方剂:猪肚150克、生姜15克、肉桂3克、精盐适量,将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿中,参加生姜、肉桂、精盐和水适量,隔水炖熟,佐餐食用,分2次吃完。想请专家点评一下此方是不是可行。

  成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:中医将缓慢胃炎分为脾胃虚寒、胃阴缺乏、肝胃不好、瘀血停滞等证型,用药或食疗都考究辨证医治。

  此方中,猪肚味甘,性微温,具有补虚损、健脾胃的成效,主要适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

  猪肚疗疾可配中药,通常将药物装入猪胃,扎紧,煮熟或蒸熟食,多用于医治胃寒、心腹冷痛、因受寒而导致的消化不良、吐清口水、虚寒性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

  生姜性温味辛,有散寒发汗、温胃止吐、灭菌镇痛、抗炎的成效,可医治虚寒型胃炎、肠炎、风寒型伤风等病。肉桂能补火助阳、散寒止痛、活血通经,其中含芳香性桂皮油,具有镇静、抑菌、推进胃液排泄和增强消化功用,还有减轻肠道痉挛性痛苦等作用。

  三味合用,可共奏祛寒温胃、抑酸止痛之功,用于医治虚寒型或肾阳虚导致的缓慢胃炎或溃疡病,有必定的食疗作用。▲

Categories: 健康饮食

小心美食中藏着“毒”

No Comments

在很多食源性疾病中,有一类是因为误食有毒植物或许食用因加工、烹调方法不妥、未除掉有毒成分的植物致使的中毒。这类中毒除呈现急性胃肠炎表现外,还可致使别的器官的损害,大都没有特效药物,假如抢救不及时可致使病人逝世。多见的有毒植物中毒有菜豆中毒、苦瓠子中毒和毒蘑菇中毒等。

  菜豆一定要烧熟煮透

  菜豆,包含扁豆、四季豆等,生的或未煮熟的菜豆中含有较丰厚的红细胞凝聚素和皂苷,这两种生物毒素别离具有红细胞凝聚和溶血效果。假如食用了没有烧熟煮透的菜豆,快则数分钟,慢则2小时~4小时病人会呈现厌恶、吐逆、拉肚子等表现。通常程度的中毒可自愈,严重者可呈现四肢麻痹、胸闷等表现,需求就医医治。防止菜豆中毒,最主要的是要烧熟煮透。

  在烹调菜豆时,一次加工量不宜过大,要将菜豆烹调到失掉原有的生绿色,且没有豆腥味方可食用。

  有苦味的瓠子不能吃

  瓠子是葫芦的变种,有些瓠子在生长过程中遭到遗传、高温、干旱等影响,致使植物体内产生碱糖甙毒素,且毒素加热后也不易被损坏。误食苦瓠子数小时后,轻度中毒者会呈现口干、头昏、厌恶、乏力、很简单贪睡的表现;重度中毒表现为厌恶、吐逆、腹疼痛、拉肚子等表现,不及时救治会致使严重后果。加工瓠子前,最好用舌头舔一下去皮的瓠子肉,有苦味即有毒,不行食用;炒熟的瓠子如发现有苦味,应连同锅里的别的食物一同扔掉。

  别随意采摘食用野生菌类

  毒蘑菇是指食用后可致使中毒的一类大型真菌。目前我国已知的毒蘑菇有100种摆布,大家因为缺少区分有毒和无毒蘑菇的经验,简单误食,致使中毒。毒蘑菇中毒素成分各异,可以致使不一样的表现。通常分为胃肠炎型、急性肝损害型、神经精力型、溶血型、光敏性皮炎型。毒蘑菇中毒无特效解毒药物,医治不及时可致使病人逝世。因为毒蘑菇和可食野生菌很难从外形上区别开来,再加上民间一些鉴别方法通常是不靠谱的。所以,不随意采摘或食用野生菌类才是仅有准确的做法。

  除了上面所说的这三类以外,有毒植物还有发芽马铃薯、霉变甘蔗、鲜黄花菜等等。要增强防备意识,还要管好嘴。

Categories: 健康饮食

睡前肚饿也可适当吃夜宵

No Comments

广州日报讯 (记者伍君仪 通讯员田乃伟)夏天天气炎热,假设晚上加班,作业量大,能量损耗也大,回到家睡觉前很简略感到肚子饿。虽然身边很多人都说晚上吃夜宵对身体欠好,但有的人仍是习气吃点东西再睡,因为“肚子太饿,睡不着”。对此医师建议,一般来说,不建议晚上睡觉前吃夜宵,但假设实在太饿,也可适当吃点东西补偿能量。

  武警广东省总队医院营养科主任曾晶表明:“假设有些人确实睡得比较晚,或晚餐后有别的的消耗,致使睡前有饥饿感,仍是建议适当地加餐,但这时选择消夜首先应避免高油高脂食物。”曾晶补偿说,加餐的内容应选择简略消化的、低油低脂低蛋白的食物,例如牛奶、饼干、小米粥或许少量坚果类的食物,避免加剧肠胃的担负。她还建议,晚上加餐尽量不要吃得太饱,五成饱已足以抵消饥饿感了。此外,吃完夜宵后不宜立马就睡觉,她建议在餐后半小时到一个小时支配再睡觉,不然简略致使肠胃不适

Categories: 健康饮食

夏天吃葡萄有什么好处?教你正确清洗葡萄的方法

No Comments

夏天多吃葡萄会有哪些优点?如今恰是吃葡萄的时节,酸酸甜甜的葡萄遭到很多人的喜欢,适当食用葡萄还有你意想不到的优点呢。可是,葡萄的清洁并不是一件简单的工作,有啥办法能够完全清洁葡萄呢?

  夏天吃葡萄的优点

  提神解乏。夏日天气炎热,人很简单犯困、无精打采,这时无妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲倦之意。由于在葡萄中富含丰厚的葡萄糖成分,且很简单被人体所吸收利用,从而为大脑供应所需的能量,迅速康复大脑生机。一起,葡萄中还富含较多的氨基酸,能对神经发生良好的刺激,协助人体调度虚弱的神经,这也是提神醒脑的有用途径。

  推进消化。葡萄中包含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分化,推进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!

  避免心脑血管疾病。疾病葡萄中富含丰厚的矿物质成分,进入血液中能有用按捺血小板的凝聚,使得血液流转更顺利,并能够下降血液中的胆固醇,关于避免心脑血管疾病发生表现主要作用。

  健脾养胃。在葡萄中富含丰厚的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而关于肠胃功用弱的人群,适当吃点葡萄能有用减轻肠胃消化的担负,起到健脾养胃的功效。

  安神助眠。葡萄不仅能够洗净食用,还能够酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中富含一种主要的助眠物质——褪黑素。因而,关于饱受失眠困惑的人,便能够吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

  养血理气。气血是先天之本,对咱们的健康起着至关主要的作用。而在葡萄中富含丰厚的铁元素,在被人体吸取后很简单吸收,所以多吃点葡萄能有用固血摄生,关于需求补血的人群是养血理气的佳品。

  夏天吃葡萄的留意事项

  吃葡萄应当连皮一起吃,由于葡萄皮含白藜芦醇,对身体是很有优点的。至于吃葡萄籽,本来也是有优点的,由于它富含对健康有利的原花青素,但葡萄籽直接吃肚里对胃损害很大,并且简单阻塞十二指肠,因而需求把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分钟,服下。要想弥补原花青素,也能够吃,例如:火龙果、紫色蔬菜。

  最终,就教教咱们怎么清洁葡萄吧。

  葡萄的清洁办法

  1、把葡萄从根部剪开。首要,咱们拿着剪刀,把刚买的葡萄从根部开端,把葡萄剪成一小枝一小枝的,千万不要直接把葡萄一个一个的摘下来,由于假如摘下葡萄,洗葡萄的时分脏东西很简单污染葡萄。把葡萄用盐水洗。把刚刚剪好的葡萄放在盆里面,撒点盐进入,然后把温水到进入,融化成淡盐水,泡一下,再用手在盆里面搅一搅,让葡萄皮充沛的接触到淡盐水。留意,淡盐水一定要悉数淹没葡萄哦。把葡萄浸泡充沛然后冲刷干净。把葡萄放在刚刚的淡盐水中浸泡,大约15分钟摆布,时期,每隔5分钟咱们搅拌一下淡盐水,这么浸泡作用更好。最终把淡盐水倒掉,用清水冲刷两遍就好了。

  2、挤一些牙膏在手上,双手搓一搓,在悄悄搓洗葡萄。洗葡萄的进程一定要快(五分钟以内),以免葡萄吸水胀破,简单烂掉。倒掉脏水,用清水冲刷干净。清水冲刷至没有泡沫停止。

  3、用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛,葡萄上的白霜就很快就没了。

  4、洗葡萄最佳的办法就是在水中放上一些面粉,然后将葡萄浸泡几分钟后,再以清水稍微冲刷即可,一个个的很是亮光剔透,那种白色粉状的东西就完全没有了。并且这种办法很安全,绝不会有化学污染,能够定心食用哦!

  小贴士:洗葡萄的时分,用剪刀将蒂头与果实交接处,当心剪开。不要剪到皮(破皮简单污染到果肉),也不要留一小断梗在果实以外。(留梗的葡萄,除了不易洗净以外,也简单刺伤其它的葡萄的果皮。)有腐朽的葡萄,先挑除不要。

Categories: 健康饮食

利于钙的吸收,女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物

No Comments

  利于钙的吸收,女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  从食物中补钙是最自然的方法,牛奶就是补充钙的优秀来源,而且其钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
  


女性补钙要吃什么呢?女性缺钙的危害是很大的,千万不要认为缺钙是小事,或者认为孩子和老人才需要补钙。在这里,为女性朋友们盘点适合女性补钙的食物都有哪些,千万别错过了。

女性缺钙的危害

钙质对人体有这非常重要的作用,小儿缺钙会影响发育,而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕,严重时还会有过度贫血引起发生,休克的现象。

日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后,不仅可维持骨骼中矿物质含量和骨密度,而且还可通过与钙代谢相关的内分泌系统来调节机体的正常体脂和体重,对肥胖者降低体重和体脂也有帮助。从食物中补钙是最自然的方法,一些容易买到价格也不贵的食物,多吃点无害。

既然,钙物质对女性如此重要,要如何补呢?

女性补钙吃什么

牛奶:每100克牛奶所含营养素如下:热量 、蛋白质 、脂肪 、碳水化合物 、维生素A 、钙等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

芝麻:黑芝麻的钙含量更高,比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻,能很好增加钙的吸收。

  

肉类:肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。

蛋类:蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。

海带:100克干海带里面所含有钙的高达625mg,是一杯牛奶的2倍。而且海带的钙质还非常容易被人体所吸收,因此,专家建议女人们平时可以多吃一些凉拌的海带,或者也可以多喝海带排骨汤,这样对于补钙很有好处。

女性缺钙危害大,及时补钙很重要。

Categories: 健康新闻

最新钱柜娱乐777首页体验? 对于男性来说

No Comments

  最新钱柜娱乐777首页体验? 对于男性来说
  精子如果出现了活动力低,就会直接影响男性生育的能力,而且占男性不育症很高的比例。所有有运动能力的精子,都是活动的精子。
  

最新钱柜娱乐777首页体验?

钱柜娱乐777首页是一家拥有多年博彩经验的专门专业为钱柜娱乐彩票可靠吗和钱柜娱乐真人娱乐场提供线上游戏服务的在线娱乐网站。钱柜娱乐777首页特点?
钱柜娱乐777首页全力打造亚洲线上最好的国际娱乐城平台,平台具有真人美女荷官助阵, 信誉100%,豪华真人真钱在线电子游戏、体育投注、老虎机等百种玩法任您玩。汪宇雄在钱柜娱乐彩票可靠吗线上游戏找回了自己,在这里赚取属于他的第一桶,创业当老板不在只是梦想了。您如果要了解更多最新钱柜娱乐777首页体验?请查看钱柜qg777娱乐城
  


对于处在备孕期的男性朋友们来说,精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子,就一定要注意保持健康的生活习惯,否则即使妻子有幸怀孕了,下一代都可能不是那么“优质”。好的精子才能孕育健康的宝宝,精子活力容易受年龄、温度、运动和化学物质的影响,想要提高精子活力,男性要多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。“精子数量惊人,却生命脆弱”,医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

裤子穿太紧影响精子孕育

就好像我们不提倡女性朋友穿着太紧的裤子一样,对于男性来说,过紧的裤子、合成材质以及过高的温度都会影响到男性的生殖本领,所以男性裤子的选择也是很有讲究的。除此之外,男性朋友们还要注意的是,长时间的久坐易使阴囊的温度升高,从而影响精子的孕育。因此对于一些办公室职员或者司机来说,更要注意忙里偷闲,没事多起来运动运动,这对于身体健康来说也是非常有利的。

精子如果出现了活动力低,就会直接影响男性生育的能力,而且占男性不育症很高的比例。所有有运动能力的精子,都是属于活动的精子。而且精子的活动力或者活率都是以活动精子中具有向前运动的能力的百分率来计算的。

  

精子活动力低的原因分析

引起精子活力低下的病因较多,但最常见的有以下几种:

1、睾丸生精上皮不完全成熟或受损变保

2、精液量少。

3、精浆变异。

4、禁欲时间过久死精子数增多精子成活率下降。

5、精子所处的环境过高或过低。

6、精索静脉曲张。

7、生殖道的炎症感。

8、免疫抑制。

9、内分泌失调。

10、一些对精子生成有影响的药物。

11、放射线以及吸烟及酒精中毒等。

Categories: 健康新闻

生理期时,“暖宝宝”贴在这5个位置效果好

No Comments

  生理期时,“暖宝宝”贴在这5个位置效果好
  生理期时,很多人腹部疼痛的同时,腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。
  


工作中或者有重要安排的日子里,如果出现痛经的话,一定会无比难熬,不少女性会想马上找到方法止痛吧,这时最能依靠的就是“暖宝宝”了。让女性的身体能够慢慢变暖的暖宝宝可以说是对付痛经的固定商品。这次,日本雅虎新闻网向女性朋友们介绍关于“痛经时暖宝宝贴的位置”的具体做法。

■腹部

“腹部,实际上现在也在卖一种类似于暖宝宝的东西,是专门给女性贴在腹部用的。”

“贴在内裤前面的话正好可以暖和小肚子,非常合适。”

“小肚子。因为子宫正好在那个位置所以觉得是最有效的。”

最多的女性回答了贴在直接让痛的地方变暖的“腹部”,尤其是,子宫附近的“小肚子”效果最好。

■ 腰的周围

“腰部、背部。贴在腹部的话总感觉只有腹部会变暖,所以会贴在背部。”

“腰部。贴在腹部太热会觉得不舒服,贴在背部的话就会慢慢变热感觉正好。”

和腹部并列,意见比较集中的是贴在“腰部”。生理期时,很多人腹部疼痛的同时,腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。

■肩部

“肩膀也会变得僵硬,所以也想让肩部、颈部暖和一下。”

虽然是少数,但是有一部分人会这样做。痛经时,会出现什么样不舒服的症状都是因人而异。根据自己的烦恼,调节想要暖和的部位吧。

■骶骨周围

“暖和臀部正上方附近的话会有效果。”

“腰部、骶骨周围。由于血液流通不畅,所以我觉得暖和骨盆周围应该会有效果。尤其是臀部或者腰部受冷的时候特别多。”

  

骶骨是指臀部稍微往上的倒三角形骨头。用暖宝宝把位于骨盆中央的骶骨暖和起来的话,就会使整个身体都能快速的变暖。试一下用两片暖宝宝将腹部和骶骨两面都变暖,这样效果应该也会不错。

■脚

“脚底。曾经试过,全身都可以变暖。”

寒冷是使痛经严重的原因之一。并且不少女性为从脚前端开始往上蔓延的寒气而烦恼。现在也有出售放在鞋里使用的暖宝宝,所以感到脚前端寒冷的人可以试试这个方法。

由于身体寒冷而使血液流通不畅,有时也会让痛经变得更加严重。因此充分利用好暖宝宝,尝试一下这些自己就能做到的痛经对策吧。

Categories: 健康新闻

促进血液循环,3种食物堪称食物中的“伟哥”

No Comments

  促进血液循环,3种食物堪称食物中的“伟哥”
  印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用。
  


壮阳是很多中年男人都关心的话题,民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是,通过饮食壮阳需要吃对食物,因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。

哪些食物是补肾壮阳高手?

“菜中皇后”洋葱

印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是补肾壮阳佳品。

“蔬菜伟哥”韭菜

医学古籍称韭菜为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分,还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次也不能吃太多。

“催情高手”大葱

在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱,可凉拌食用,也能当成调味料炒肉。

“腰子”吃多易致不育

  

此外,在吃啥补啥的想法之下,“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。然而,专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们,吃多了“腰子”小心不育。最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物,含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

Categories: 健康新闻

清透舒适,来“大姨妈”的时候能不能敷面膜?

No Comments

  清透舒适,来“大姨妈”的时候能不能敷面膜?
  来“大姨妈”的时候能不能敷面膜?
  生理期雌性激素分泌量降低,皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
  


每次女生到了生理期就会出现很多的问题,有好也有坏,比如痛经、疲劳、腰酸就是不好的一面,但是MM生理期你可以抓紧肌肤护肤哦,这个时候MM生理期正确护肤会效果极佳,是很好的美容时间段。不过也要讲求正确护肤方法。MM生理期正确护肤敷面膜要这样做才是正确护肤。

要点一:护肤前功课

洁面:很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上,却往往三分钟热度,浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石,细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品,才能为肌肤作好护理的准备。

清洁皮肤,早晨我们的洁肤需求相对比较简单,只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上,无论你有多么累或是讨厌麻烦,也请务必进行洁面的程序。不管是你在化了彩妆之后,还是仅仅涂了隔离或防晒,卸妆一样的尤为的重要。洁面霜不管是泡沫型的还是非泡沫型的,一定要是能洁净面部灰尘与毛孔堵塞物的。这样皮肤在清洁后,清透舒适,再做面膜或是其他护理也能充分吸收。

要点二:敷面膜注意事项

生理期生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期,此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。

排卵前期生理期后的第一周,此时的雌性激素开始了辛勤的工作,这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态,吸收养分的能力也是最强,是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。

要点三:按着内分泌周期来护肤

排卵期此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期,肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

排卵后期排卵结束后,荷尔蒙水变得紊乱,皮脂分泌过剩,堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

由以上可见呢,月经期是可以敷面膜的。女性血液下行,身体中的水分也会大量流失,所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅,黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候,保湿的功课就显得尤为重要,一款深度保湿的面膜是必不可少的,同时美白的眼膜也能够帮助减除黑眼圈对美丽的干扰。

保湿面膜A/B选项:

  

A、乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。对于干性肌肤来说,随着经期“旱情”的加重,如果能够用含有油分高的保湿面膜,会更有利于把水分留在肌肤当中。特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的,效果也会更理想。对于混合性肌肤来说,有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。

B、纸式——油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴,而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华,使肌肤得到密集的保湿护理,并且能够迅速提高肌肤的含水量。不过有一点是要注意的,就是在15~20分钟后揭下面膜时,要立刻涂上保湿面霜,将水分锁在肌肤中。

Categories: 健康新闻