钱柜娱乐国际游戏经验揭秘! 加强统筹协调

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钱柜娱乐国际游戏经验揭秘!

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  -08-23 23:57:市委常委会召开扩大会议
传达学习习近平总书记重要讲话精神
孙政才主持会议孙政才 讲话精神 市委常委 扩大会议时政要闻今日重庆/enpproperty–>

????重庆日报讯8月23日上午,市委常委会召开扩大会议,传达学习全国卫生与健康大会、推进“一带一路”建设工作座谈会精神,

????会议强调,要全面深化医药卫生体制改革,让群众共享医改成果,抓好与“一带一路”建设、长江经济带发展、西部大开发等国家战略对接,积极参与“中欧班列”等建设,抓好交通物流等重大基础设施建设。
  -08-23 23:57:市委常委会召开扩大会议
传达学习习近平总书记重要讲话精神
孙政才主持会议孙政才 讲话精神 市委常委 扩大会议时政要闻今日重庆/enpproperty–>

????重庆日报讯8月23日上午,市委常委会召开扩大会议,传达学习全国卫生与健康大会、推进“一带一路”建设工作座谈会精神。市委书记孙政才主持会议。
  

????会议指出,习近平总书记在全国卫生与健康大会上的重要讲话,深刻阐述了推进健康中国建设的重大意义,明确了新形势下卫生与健康工作的方针和目标,作出了推进健康中国建设的重大部署,是新形势下加快卫生与健康事业发展的行动指南。全市各级各部门各单位要深入学习习近平总书记重要讲话精神,坚持把人民健康放在优先发展的战略地位,牢固树立大卫生、大健康观念,深刻领会“以基层为重点,以改革创新为动力,预防为主,中西医并重,将健康融入所有政策,人民共建共享”的方针,牢牢抓住坚持以人民为中心的发展思想、坚持为人民健康服务这一根本点,以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点,努力全方位全周期保障人民健康,为我市全面建成小康社会打下坚实健康基矗
  

????会议指出,党的十八大以来,市委、市政府以提高居民健康水平、促进人口均衡发展为目标,推动我市卫生健康事业持续发展,居民健康水平不断提高。要把以治病为中心转变为以人民健康为中心,坚定不移贯彻预防为主方针,防治结合、联防联控、群防群控。整合公共卫生资源,加强重大疾病防控和预警,提升疾病预防能力。全面加强少年儿童卫生与健康工作,分类完善妇幼、老年人、残疾人、流动人口、低收入人群等重点人群健康保障机制。把卫生健康服务与脱贫攻坚结合起来,提高基本公共卫生服务覆盖面。倡导健康文明生活方式,推动全民健身和全民健康深度融合。重视心理健康问题,规范心理健康服务。
  

????会议强调,要全面深化医药卫生体制改革,让群众共享医改成果。以公平可及和群众受益为目标,优先发展和保证基本医疗卫生服务,把有限资金投向最重要领域、最关键环节、最需要人群。坚持正确处理政府和市场关系,政府要承担保基本的责任,对群众的基本医疗卫生服务需求做到尽力而为、量力而行;充分发挥市场主体和社会组织作用,放宽准入,严格监管,鼓励和规范社会资本办医。重庆承担国家综合医改试点任务,要创新机制、突出重点,力争取得突破。要加快医药产业发展,推动医药产业规模化、集群化,提升竞争力。强化医德医风建设和行业自律,保护医护人员合法权益,改善医患关系,提高医疗服务质量。要坚持走生态优先、绿色发展之路,营造良好的生态环境,切实解决影响群众健康的突出问题。加强食品药品安全监管,努力减少公共安全事件对人民生命健康的威胁。
  

????会议指出,习近平总书记在推进“一带一路”建设工作座谈会上的重要讲话,强调“三个聚焦”,提出“八项要求”,为推进“一带一路”建设进一步指明了方向,明确了任务,提供了遵循。全市各级各部门要认真学习、深刻领会,加强主动谋划,突出工作重点,主动把重庆放在“一带一路”建设中去思考和谋划,确保中央决策部署在我市落地生根,全面提升我市开放水平。
  

????会议强调,要深入实施五大功能区域发展战略,推动重庆全方位深层次融入“一带一路”建设。要加快互联互通建设。抓好与“一带一路”建设、长江经济带发展、西部大开发等国家战略对接,积极参与“中欧班列”等建设,抓好交通物流等重大基础设施建设。要加强产能经贸合作。扎实推进供给侧结构性改革,瞄准重点国家或重点地区,有序推进产业务实合作。大力发展服务贸易,积极发展总部贸易和转口贸易。要促进金融领域合作。深化金融改革,扩大金融开放,加快建设国内重要功能性金融中心。要增进人文交流,加强与沿线国家或城市的旅游等合作。要形成工作合力。加强统筹协调,主动作为、积极对接,找准着力点,共同发力,每年抓好一批重大项目落地。
  -08-23 23:57:市委常委会召开扩大会议
传达学习习近平总书记重要讲话精神
孙政才主持会议孙政才 讲话精神 市委常委 扩大会议时政要闻今日重庆/enpproperty–>

????重庆日报讯8月23日上午,市委常委会召开扩大会议,传达学习全国卫生与健康大会、推进“一带一路”建设工作座谈会精神,

????会议强调,要全面深化医药卫生体制改革,让群众共享医改成果,抓好与“一带一路”建设、长江经济带发展、西部大开发等国家战略对接,积极参与“中欧班列”等建设,抓好交通物流等重大基础设施建设,把卫生健康服务与脱贫攻坚结合起来,提高基本公共卫生服务覆盖面,要坚持走生态优先、绿色发展之路,营造良好的生态环境,切实解决影响群众健康的突出问题,大力发展服务贸易,积极发展总部贸易和转口贸易。

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????会议指出,党中央、国务院高度重视保障和改善民生,提出实施人才强国和就业优先战略,把人力资源和社会保障事业摆在了更加突出的战略位置,市委、市政府一直以来重民生、顺民意,切实解决群众最关心最直接最现实的利益问题,为推动人力资源和社会保障事业实现新发展提供了坚强保障,《规划》明确了“十三五”时期人力社保工作的主要任务,包括推动实现比较充分和更高质量的就业,建立更加公平可持续的社会保障制度,推动建设西部地区人才高地,健全法治科学规范的人事管理制度体系,逐步形成合理有序的工资收入分配格局,完善规范、便捷、有效的公共服务体系和运行保障机制等。
  -07-28 00:15:市政府召开第136次常务会议政府 常务会议 黄奇帆 十三五时政要闻今日重庆/enpproperty–>

????7月27日,市长黄奇帆主持召开市政府第136次常务会议,审议通过《重庆市人力资源和社会保障事业发展“十三五”规划》,提出要推动人力资源和社会保障事业全面协调可持续发展,为确保如期全面建成小康社会提供保障和支撑。
  

????会议指出,党中央、国务院高度重视保障和改善民生,提出实施人才强国和就业优先战略,把人力资源和社会保障事业摆在了更加突出的战略位置。市委、市政府一直以来重民生、顺民意,切实解决群众最关心最直接最现实的利益问题,为推动人力资源和社会保障事业实现新发展提供了坚强保障。“十三五”时期,全市要紧紧围绕民生为本、人才优先的工作主线,深入实施就业优先战略,完善社会保障体系,加快人才强市建设步伐,深化人事制度改革,规范工资收入分配秩序,构建新时期和谐劳动关系,努力推动人力资源和社会保障事业全面协调可持续发展。《规划》明确了“十三五”时期人力社保工作的主要任务,包括推动实现比较充分和更高质量的就业,建立更加公平可持续的社会保障制度,推动建设西部地区人才高地,健全法治科学规范的人事管理制度体系,逐步形成合理有序的工资收入分配格局,完善规范、便捷、有效的公共服务体系和运行保障机制等。
  

????会议还研究了渝东南生态经济发展事宜,指出要深入实施五大功能区域发展战略,坚持“面上保护、点上开发”,以绿色生态为本底,深度挖掘特色资源和特色文化,探索“产业发展生态化、生态经济产业化”路径,促进渝东南特色资源和生态资源加快转化为生态产品、发展为生态经济,努力把渝东南建设成为武陵山特色经济示范区。
  

????会议还研究了发展现代制造业、民生实事等有关事项。
  

????市政府领导何挺、吴刚、陈和平、刘强、谭家玲、陈绿平、沐华平、刘桂平等参加会议。
  -07-28 00:15:市政府召开第136次常务会议政府 常务会议 黄奇帆 十三五时政要闻今日重庆/enpproperty–>

????7月27日,市长黄奇帆主持召开市政府第136次常务会议,审议通过《重庆市人力资源和社会保障事业发展“十三五”规划》,提出要推动人力资源和社会保障事业全面协调可持续发展,为确保如期全面建成小康社会提供保障和支撑,市委、市政府一直以来重民生、顺民意,切实解决群众最关心最直接最现实的利益问题,为推动人力资源和社会保障事业实现新发展提供了坚强保障,《规划》明确了“十三五”时期人力社保工作的主要任务,包括推动实现比较充分和更高质量的就业,建立更加公平可持续的社会保障制度,推动建设西部地区人才高地,健全法治科学规范的人事管理制度体系,逐步形成合理有序的工资收入分配格局,完善规范、便捷、有效的公共服务体系和运行保障机制等,

????会议还研究了渝东南生态经济发展事宜,指出要深入实施五大功能区域发展战略,坚持“面上保护、点上开发”,以绿色生态为本底,深度挖掘特色资源和特色文化,探索“产业发展生态化、生态经济产业化”路径,促进渝东南特色资源和生态资源加快转化为生态产品、发展为生态经济,努力把渝东南建设成为武陵山特色经济示范区。

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驾照约考、护照办理,可以通过官方登记申请;突发事件、自然灾害,很多人第一时间关注发生地的官方;有问题要反映,有意见要提出,很多地方都开通了网上信箱、互动平台……如今,政府越做越漂亮、栏目设置越来越多,但社会公众评判的并非政府的“颜值”,而是其内容与服务。
  

政府规范化程度不够。浏览各地政府,不难发现一个问题:同一个地区的各个政府部门之间可能设计风格、功能板块设置都各不相同,水平可谓参差不齐,也增加了民众上网办事或浏览信息的学习成本。政府中不乏设计美观、功能实用、更新及时者,也经常可见陈旧简陋、使用困难、访问者以个位数计的僵尸。目前大多数政府是单独建设和维护的,在网页设计、硬件购置、使用维护上进行了很多重复投资,信息难以在之间互联互通。
  

政府的建设也需进行顶层设计。虽然不同职能的政府部门之间对功能的需求不同,各地政府对形式、内容的要求也需因地制宜,但政府作为“信息公开、在线办事、公众参与”的窗口,其共性是大于区别的。通过建设政府群,采用相同标准对各单位集中建设,统一管理,各单位只需对内容负责,这样不仅可以节约投资、显著降低维护工作量,也可有效提高政府建设的整体质量,有助于塑造政府形象。之间统一的网络平台为上级单位考核评价提供了有力抓手,可通过加强考评来倒逼各部门建设好政府。将政府门户和下属部门的有机结合起来,方便了民众访问,政府才算真正走上了群众路线。
  

政府不能丢了面子,更要注重里子。政府应以服务民众为宗旨,有些政府之所以“沉睡”,甚至被称为“僵尸”,这得归咎于提供的信息恐怕不是民众所关心和需要的。曾经在网上火了一把的某旅游局仅有一张静态图片,所有链接都无法打开,被网友调侃为“年度最牛政府”;某地政府登出两则领导姓名不同、内容完全相同的视察工作新闻,让人唏嘘不已;“请把我局第一次回复内容读三遍”,这样高高在上的神回复损害了政府和民众情感联系。为避免类似事件重演,要呼吁对政府加强监督和考评,更要唤醒政府部门的责任意识。建设政府不能流于形式,得多走走心才是。
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  即使在2015年全球贸易负增长的严重形势下,中国的世界贸易份额不降反升,创新也不能仅指望少数几个国家,而需要世界各国共同努力,以技术创新为主要新动能,开创世界经济的新天地,同时,增长成果应在国家内和国家间得到更广泛的分享以促进包容性。
  导语:中公时事政治频道更新国内国际时事政治热点,并提供时事政治热点政策解读、理论观察、时事大事记及时事政治热点汇总等。今天我们关注–杭州G20,“创新驱动发展”开创经济治理新局面。
  

并不太给力的国际形势——八年的实践证明了G20峰会机制应对金融危机的有效性,但近期世界经济复苏乏力,显现“新平庸”状态。大国单纯依赖货币宽松政策扭转经济颓势的作法越来越不灵光,也越来越不得人心。贸易保护主义回潮,主要经济体经济政策分化,下行压力不减。世界经济反全球化逆袭而上,地缘政治冲突和恐怖主义威胁犹在。全球经济形势并不乐观。
  

走在十字路口的G20机制,使各成员国又一次切身感受到了合则两利,分则两害的历史经验教训,在经济合作方面还有抱团取暖、共克时艰的愿望。但复苏途径何在?经济增长的新动能何在?杭州峰会能否破解这一举世难题?
  

在过去的10年里,世界GDP增长总量四成以上都是中国贡献的。即使在2015年全球贸易负增长的严重形势下,中国的世界贸易份额不降反升。世界各国都十分钦佩中国仅用几十年的时间,就从一个经济上贫穷落后的国家一跃变成了世界第二大经济体和第一大货物贸易国!世界各国都寄望中国能够保持经济平稳健康发展,继续发挥世界经济的“发动机”和“稳定器”的作用,正在热切地拭目以待! 正是在这样的关键时刻,G20杭州峰会确定的“构建创新、活力、联动、包容的世界经济”的会议主题,就是济世良方!
  

二、“创新驱动发展”是经济发展动能理论的核心
  

4个“I”的核心是创新—— 创新引进G20议程,将成为杭州峰会的一个“制高点”。作为主题的4个“I”之一,强调把“创新驱动发展”和“科技的基础性创新”作为增长的动力,关注技术对增长的影响以及可持续发展与创新相结合。今年新成立了创新、数字经济和新工业革命三个专题工作组,实际上都是创新范畴的工作机构。
  

“活力”源于G20应对金融危机和促进世界经济复苏的初衷。活力是全球政策方向一致下的合力,是为解决世界经济低水平徘徊难题寻求的动力源,也就是为经济增长添加的新动能。经济行为活跃,动力充沛,为其表现形式。
  

“联动”是提醒世界各国共同努力,在政策方向一致下联合行动,减少摩擦和经济发展的不确定性,实现经济发展的优势互补和持续稳定发展。
  

“包容”就是消除贫困和饥饿,实现公平发展,使各国人民都能不被排挤地、公平地分享世界经济增长带來的利益。
  

技术创新对经济增长的影响是革命性的。技术创新能够提供新的原材料、新能源、新产品、新技术、新工艺,从而形成新产业、新业态,创造着巨大需求,是中国持续保持经济发展活力的最重要源泉,促进工业革命发展到新阶段、新水平,实现更新換代。
  

创新引领的经济发展,才能创造经济发展的新动能,才能产生经济发展的活力。经济活动生气勃勃,经济运行才能劲头十足、蒸蒸日上。
  

由创新引领的经济发展,一定是在革命性的目标指引下的发展,是重树信心、鼓舞斗志、凝聚精神、齐心协力的联动式发展。合作共建,风险共担,共赢共享,打造利益共同体。
  

由创新引领的经济发展,极大地开拓了发展的空间,才有条件进化为一个消除排他性、多元化目标共存共进的发展。彼此尊重,相互包容,同甘共苦,打造命运共同体。 全面的创新驱动发展过程,不是急功近利,而是中长期战略。创新不是止痛药,随时拿过来就可以吃。创新是一个由小到大、由点到面、由简单到复杂、由低级到高级的较长期的、艰苦的革故鼎新过程。创新也不能仅指望少数几个国家,而需要世界各国共同努力,以技术创新为主要新动能,开创世界经济的新天地。
  

创新驱动发展是杭州峰会的核心主题,由技术创新思想启迪的议程创新和政策创新,是G20杭州峰会的最大亮点。
  

三、议程创新与政策有机结合才能落地开花
  

创新议程与从实际出发、探索适合自己的发展道路,创新议程与基储贸易投资政策有机结合才能使创新经济落地开花。 中国将4个“I”的新概念带入G20议程,将创新作为G20的主推议题,以解决全球经济停滞问题,力主从危机管理机制转变为世界经济发展机制,更加关注促进增长的中长期战略,推进结构性改革和可持续发展。
  

中国还将不同的议程进行整合,创新和投资成为可持续发展的中心议题,也是将发展中国家和地区纳入全球经济的中心议题,包括非洲工业化、参与联合国发展议程置于优先位置等。
  

关注基础投资的联通性和贸易投资的关联性,成为本届峰会的重要议程之一。世界经济是相互联系的,发达国家与非发达国家之间的鸿沟是人为造成的。在发达国家、发展中国家、新兴市场国家、低收入国家经济发展的关联性一一全球一体化下的共荣共损时代,独善其身的想法是不切实际的。 坚持了多年的G20峰会规定的世界经济必须“强劲、平衡、可持续发展”的战略,也不能死抱住其中的明显谬误不放。哪个国家不希望经济“强劲”发展?如果能够“强劲”发展,还用你说吗?打破头他也自己抢着去“强劲”了,还用你来规定吗?谁都想“强劲”发展,但却不是谁想谁就能得到的。再者说,与“可持续”相比,对于经济发展来说,“强劲”实在没有什么实际意义,根本起不到任何指导或规范的作用。
  

与一味空喊“强劲”相比,“包容”发展更具实际意义。将2016年七月份二十国集团财长和央行行长会议公报第三款的那句话中的“强劲”删除,变成“…以实现我们的可持续、平衡和包容性增长的目标。”应该说,比原先的“强劲”来、“强劲”去的空同口号实在多了!
  

四、政策创新带有鲜明的“中国印记”
  

此次G20峰会首次将全球经济宏观政策协调的内容具体化为三个方面:财政政策、货币政策、结构性改革政策,努力摆脱以往传统宏观经济政策的短期局限性,更加注重长短结合、经济结构性改革和转型升级以及长期的可持续发展。 特别是提出结构性改革的9个优先领域、48项指导性原则和12大指标体系,以及支持非洲工业化、长期可持续发展; 新技术提供粮食安全、气候变化、移民问题、医疗和减贫等方面的政策创新,更加有利于发展经济,改善民生,受到了世界各国的普遍欢迎。贸易部长会议的首次召开,投资指导原则的通过,新的三个专题工作组的建立,反映出经济管理政策重点的改变和内容的深化,带有鲜明的“中国印记”。
  

2016年,中国提出一个相当大胆的声明:G20达成的成果应当超越成员国,将广大发展中国家包括进来,在实现发展方面釆取一个更加全面的视角。这一声明的突破之处在于:超越了G20的局限,把G20达成的思想成果和政策成果扩展到G20以外、可以到达的非成员发展中国家实施。这样做的好处是非成员的发展中国家可以与成员国同样分享G20的思想和政策红利,与G20成员国同步发展,并且扩展G20的代表性、增强G20的合法性。 2016年七月份二十国集团财长和央行行长会议公报第2款:“全球经济持续复苏,但仍旧弱于预期。同时,增长成果应在国家内和国家间得到更广泛的分享以促进包容性。”表明这一创新型思想成果已经被财金会议完全认可,成为G20杭州峰会上的予以确认的重要议程内容。
  

中国排除种种思想障碍,力主G20成员国准备实施联合国2030年议程的国家计划,进而提出集体行动计划。这样做的好处是进一步理顺G20与联合国的关系,使G20的发展目标与联合国的经济发展国家计划一致起来,使G20自觉承担联合国的责任和义务,为“同一个地球,同一个梦想”的和谐发展做出自己的贡献。同时,也推动全球治理更上一层楼。
  

在过去的10年里,世界GDP增长总量四成以上都是中国贡献的,合作共建,风险共担,共赢共享,打造利益共同体,全面的创新驱动发展过程,不是急功近利,而是中长期战略,

四、政策创新带有鲜明的“中国印记”。

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补血 没必要用“偏方”

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铁、叶酸和维生素B12等微量元素为血红蛋白的组成提供了质料。假如缺少会致使贫血,甚至使各种血细胞数量全面降低。临床上因微量元素缺少致使的贫血或血细胞反常很多见。

  微量元素在食物中的来历丰厚,挑食的人才简单呈现缺少。不爱吃肉、蛋、奶等食物的人简单呈现铁缺少性贫血。长时间素食者发作维生素B12缺少性贫血的危险大。喜欢把青菜煮的过烂的人简单呈现叶酸缺少。孕产妇因为怀有胎儿,对养分物质的需要添加,如不留意从饮食中弥补,就简单呈现养分不良性贫血。

  平时日子中,要做到均衡饮食,不挑食;合理烹调,防止养分物质的丢失。关于一些疾病状况,如胃口欠好、慢性拉肚子、痔疮出血和月经过多等可引起造血质料缺乏的疾病,要及时就医。此外,关于补血,还要防止以下两个认识误区。

  误区一:经常吃保健品能够预防贫血

  市场上以补血为名义的保健品琳琅满目,如阿胶、虫草、灵芝孢子粉等。广告做得家喻户晓,报价也不菲。

  本来,这些保健品并没有医治疾病的效果。有些保健品自称含有微量元素,但实际上含量很低,用来保健或许没坏处,但关于医治是不行的。关于养分性贫血者,只服用保健品远远不行。微量元素缺少的病人需要在医师指导下足剂量、足疗程地弥补养分物质。

  假如您没有贫血,只需正常饮食,就能够预防贫血,不用下此血本。

  误区二:红枣、花生米皮能够补血

  关于养分性贫血,在药物弥补所缺少养分物质的同时,饮食上添加一些富含该养分物质的食物,是有一定协助的。某些食物含铁较高,如瘦肉、鸡蛋和海产品等。红枣、花生米皮中的铁含量并不是最高的。假如确实为缺铁性贫血,只吃这些食物是不行的。至于有的病人用上述食物医治白细胞削减或血小板削减,就更没有根据,仅仅心理安慰算了。

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胃寒,喝猪肚姜桂汤

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重庆读者赵女士咨询:夏天天气热,我最近冷饮吃得有点多,胃炎又犯了。妈妈从街坊那里传闻一个方剂:猪肚150克、生姜15克、肉桂3克、精盐适量,将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿中,参加生姜、肉桂、精盐和水适量,隔水炖熟,佐餐食用,分2次吃完。想请专家点评一下此方是不是可行。

  成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:中医将缓慢胃炎分为脾胃虚寒、胃阴缺乏、肝胃不好、瘀血停滞等证型,用药或食疗都考究辨证医治。

  此方中,猪肚味甘,性微温,具有补虚损、健脾胃的成效,主要适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

  猪肚疗疾可配中药,通常将药物装入猪胃,扎紧,煮熟或蒸熟食,多用于医治胃寒、心腹冷痛、因受寒而导致的消化不良、吐清口水、虚寒性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

  生姜性温味辛,有散寒发汗、温胃止吐、灭菌镇痛、抗炎的成效,可医治虚寒型胃炎、肠炎、风寒型伤风等病。肉桂能补火助阳、散寒止痛、活血通经,其中含芳香性桂皮油,具有镇静、抑菌、推进胃液排泄和增强消化功用,还有减轻肠道痉挛性痛苦等作用。

  三味合用,可共奏祛寒温胃、抑酸止痛之功,用于医治虚寒型或肾阳虚导致的缓慢胃炎或溃疡病,有必定的食疗作用。▲

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小心美食中藏着“毒”

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在很多食源性疾病中,有一类是因为误食有毒植物或许食用因加工、烹调方法不妥、未除掉有毒成分的植物致使的中毒。这类中毒除呈现急性胃肠炎表现外,还可致使别的器官的损害,大都没有特效药物,假如抢救不及时可致使病人逝世。多见的有毒植物中毒有菜豆中毒、苦瓠子中毒和毒蘑菇中毒等。

  菜豆一定要烧熟煮透

  菜豆,包含扁豆、四季豆等,生的或未煮熟的菜豆中含有较丰厚的红细胞凝聚素和皂苷,这两种生物毒素别离具有红细胞凝聚和溶血效果。假如食用了没有烧熟煮透的菜豆,快则数分钟,慢则2小时~4小时病人会呈现厌恶、吐逆、拉肚子等表现。通常程度的中毒可自愈,严重者可呈现四肢麻痹、胸闷等表现,需求就医医治。防止菜豆中毒,最主要的是要烧熟煮透。

  在烹调菜豆时,一次加工量不宜过大,要将菜豆烹调到失掉原有的生绿色,且没有豆腥味方可食用。

  有苦味的瓠子不能吃

  瓠子是葫芦的变种,有些瓠子在生长过程中遭到遗传、高温、干旱等影响,致使植物体内产生碱糖甙毒素,且毒素加热后也不易被损坏。误食苦瓠子数小时后,轻度中毒者会呈现口干、头昏、厌恶、乏力、很简单贪睡的表现;重度中毒表现为厌恶、吐逆、腹疼痛、拉肚子等表现,不及时救治会致使严重后果。加工瓠子前,最好用舌头舔一下去皮的瓠子肉,有苦味即有毒,不行食用;炒熟的瓠子如发现有苦味,应连同锅里的别的食物一同扔掉。

  别随意采摘食用野生菌类

  毒蘑菇是指食用后可致使中毒的一类大型真菌。目前我国已知的毒蘑菇有100种摆布,大家因为缺少区分有毒和无毒蘑菇的经验,简单误食,致使中毒。毒蘑菇中毒素成分各异,可以致使不一样的表现。通常分为胃肠炎型、急性肝损害型、神经精力型、溶血型、光敏性皮炎型。毒蘑菇中毒无特效解毒药物,医治不及时可致使病人逝世。因为毒蘑菇和可食野生菌很难从外形上区别开来,再加上民间一些鉴别方法通常是不靠谱的。所以,不随意采摘或食用野生菌类才是仅有准确的做法。

  除了上面所说的这三类以外,有毒植物还有发芽马铃薯、霉变甘蔗、鲜黄花菜等等。要增强防备意识,还要管好嘴。

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睡前肚饿也可适当吃夜宵

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广州日报讯 (记者伍君仪 通讯员田乃伟)夏天天气炎热,假设晚上加班,作业量大,能量损耗也大,回到家睡觉前很简略感到肚子饿。虽然身边很多人都说晚上吃夜宵对身体欠好,但有的人仍是习气吃点东西再睡,因为“肚子太饿,睡不着”。对此医师建议,一般来说,不建议晚上睡觉前吃夜宵,但假设实在太饿,也可适当吃点东西补偿能量。

  武警广东省总队医院营养科主任曾晶表明:“假设有些人确实睡得比较晚,或晚餐后有别的的消耗,致使睡前有饥饿感,仍是建议适当地加餐,但这时选择消夜首先应避免高油高脂食物。”曾晶补偿说,加餐的内容应选择简略消化的、低油低脂低蛋白的食物,例如牛奶、饼干、小米粥或许少量坚果类的食物,避免加剧肠胃的担负。她还建议,晚上加餐尽量不要吃得太饱,五成饱已足以抵消饥饿感了。此外,吃完夜宵后不宜立马就睡觉,她建议在餐后半小时到一个小时支配再睡觉,不然简略致使肠胃不适

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夏天吃葡萄有什么好处?教你正确清洗葡萄的方法

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夏天多吃葡萄会有哪些优点?如今恰是吃葡萄的时节,酸酸甜甜的葡萄遭到很多人的喜欢,适当食用葡萄还有你意想不到的优点呢。可是,葡萄的清洁并不是一件简单的工作,有啥办法能够完全清洁葡萄呢?

  夏天吃葡萄的优点

  提神解乏。夏日天气炎热,人很简单犯困、无精打采,这时无妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲倦之意。由于在葡萄中富含丰厚的葡萄糖成分,且很简单被人体所吸收利用,从而为大脑供应所需的能量,迅速康复大脑生机。一起,葡萄中还富含较多的氨基酸,能对神经发生良好的刺激,协助人体调度虚弱的神经,这也是提神醒脑的有用途径。

  推进消化。葡萄中包含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分化,推进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!

  避免心脑血管疾病。疾病葡萄中富含丰厚的矿物质成分,进入血液中能有用按捺血小板的凝聚,使得血液流转更顺利,并能够下降血液中的胆固醇,关于避免心脑血管疾病发生表现主要作用。

  健脾养胃。在葡萄中富含丰厚的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而关于肠胃功用弱的人群,适当吃点葡萄能有用减轻肠胃消化的担负,起到健脾养胃的功效。

  安神助眠。葡萄不仅能够洗净食用,还能够酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中富含一种主要的助眠物质——褪黑素。因而,关于饱受失眠困惑的人,便能够吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

  养血理气。气血是先天之本,对咱们的健康起着至关主要的作用。而在葡萄中富含丰厚的铁元素,在被人体吸取后很简单吸收,所以多吃点葡萄能有用固血摄生,关于需求补血的人群是养血理气的佳品。

  夏天吃葡萄的留意事项

  吃葡萄应当连皮一起吃,由于葡萄皮含白藜芦醇,对身体是很有优点的。至于吃葡萄籽,本来也是有优点的,由于它富含对健康有利的原花青素,但葡萄籽直接吃肚里对胃损害很大,并且简单阻塞十二指肠,因而需求把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分钟,服下。要想弥补原花青素,也能够吃,例如:火龙果、紫色蔬菜。

  最终,就教教咱们怎么清洁葡萄吧。

  葡萄的清洁办法

  1、把葡萄从根部剪开。首要,咱们拿着剪刀,把刚买的葡萄从根部开端,把葡萄剪成一小枝一小枝的,千万不要直接把葡萄一个一个的摘下来,由于假如摘下葡萄,洗葡萄的时分脏东西很简单污染葡萄。把葡萄用盐水洗。把刚刚剪好的葡萄放在盆里面,撒点盐进入,然后把温水到进入,融化成淡盐水,泡一下,再用手在盆里面搅一搅,让葡萄皮充沛的接触到淡盐水。留意,淡盐水一定要悉数淹没葡萄哦。把葡萄浸泡充沛然后冲刷干净。把葡萄放在刚刚的淡盐水中浸泡,大约15分钟摆布,时期,每隔5分钟咱们搅拌一下淡盐水,这么浸泡作用更好。最终把淡盐水倒掉,用清水冲刷两遍就好了。

  2、挤一些牙膏在手上,双手搓一搓,在悄悄搓洗葡萄。洗葡萄的进程一定要快(五分钟以内),以免葡萄吸水胀破,简单烂掉。倒掉脏水,用清水冲刷干净。清水冲刷至没有泡沫停止。

  3、用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛,葡萄上的白霜就很快就没了。

  4、洗葡萄最佳的办法就是在水中放上一些面粉,然后将葡萄浸泡几分钟后,再以清水稍微冲刷即可,一个个的很是亮光剔透,那种白色粉状的东西就完全没有了。并且这种办法很安全,绝不会有化学污染,能够定心食用哦!

  小贴士:洗葡萄的时分,用剪刀将蒂头与果实交接处,当心剪开。不要剪到皮(破皮简单污染到果肉),也不要留一小断梗在果实以外。(留梗的葡萄,除了不易洗净以外,也简单刺伤其它的葡萄的果皮。)有腐朽的葡萄,先挑除不要。

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利于钙的吸收,女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物

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  利于钙的吸收,女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  从食物中补钙是最自然的方法,牛奶就是补充钙的优秀来源,而且其钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
  


女性补钙要吃什么呢?女性缺钙的危害是很大的,千万不要认为缺钙是小事,或者认为孩子和老人才需要补钙。在这里,为女性朋友们盘点适合女性补钙的食物都有哪些,千万别错过了。

女性缺钙的危害

钙质对人体有这非常重要的作用,小儿缺钙会影响发育,而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕,严重时还会有过度贫血引起发生,休克的现象。

日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后,不仅可维持骨骼中矿物质含量和骨密度,而且还可通过与钙代谢相关的内分泌系统来调节机体的正常体脂和体重,对肥胖者降低体重和体脂也有帮助。从食物中补钙是最自然的方法,一些容易买到价格也不贵的食物,多吃点无害。

既然,钙物质对女性如此重要,要如何补呢?

女性补钙吃什么

牛奶:每100克牛奶所含营养素如下:热量 、蛋白质 、脂肪 、碳水化合物 、维生素A 、钙等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

芝麻:黑芝麻的钙含量更高,比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻,能很好增加钙的吸收。

  

肉类:肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。

蛋类:蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。

海带:100克干海带里面所含有钙的高达625mg,是一杯牛奶的2倍。而且海带的钙质还非常容易被人体所吸收,因此,专家建议女人们平时可以多吃一些凉拌的海带,或者也可以多喝海带排骨汤,这样对于补钙很有好处。

女性缺钙危害大,及时补钙很重要。

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